SUFFUMIGI NATURALI
Simonetta Amicabile • apr 15, 2020
COME PREPARARE A CASA UN EFFICACE SOFFUMIGIO PER LIBERARE IL NASO
Ingredienti semplici : sale rosa dell'Himalaia (o sale grosso iodato), Bicarbonato di sodio, Olio essenziale di Timo e di eucalipto
I rimedi delle nostre nonne: naturali, efficaci, economici e pronti subito...
La suffumigazione, o più la preparazione dei "fumi balsamici" è una pratica dalle origini antiche che consiste nella trasformazione di una sostanza a base acquosa in fumi o vapori a scopo terapeutico o disinfettante.
Le nostre nonne conoscevano bene l'efficacia di vapori ottenute da acque di decotto di erbe officinali quali il rosmarino, la lavanda, la menta, l'alloro ecc... e conoscevano altresì l'efficacia del sale e del bicarbonato di sodio utilizzati a secco o disciolti per una molteplicità di utilizzi.
La ricetta per curare il raffreddore e la costipazione nasale
Ingredienti:
- 1 petola d'acqua (1-1,5 lt.)
- 2 pugni di sale grosso (sale rosa dell'Himalaia o sale bianco iodato)
- 1 cucchiaio di Bicarbonato di Sodio
- olio essenziale di menta o eucalipto
- olio essenziale di timo
Mettete un cucchiaio di bicarbonato e uno di sale grosso
nella pentola d'acqua e portate a ebollizione (attenzione perche se mettete sale e bicarbonato nell'acqua mentre bolle rischiate che il contenuto fuoriesca e di scottarvi...quindi io preferisco farlo prima!)
Una volta raggiunta l'ebollizione e disciolto il contenuto, togliere la pentola dal fuoco e posarla su un sottopentola su un tavolo comodo (io preferisco lasciare il contenuto nella pentola per mantenere più a lungo il calore, ma se temete di scottarvi potete versare il tutto in una bacinella robusta).
Procuratevi un telo di spugna abbastanza grande per coprire la vostra testa in modo tale che non vi siano troppi "spifferi" di fuga per il vapore.
Tenete a portata di mano fazzolettini di carta, che vi serviranno!
Aggiungete quindi all'acqua gli oli essenziali:
2 gocce di timo
(proprietà: efficace contro le infezioni e le infiammazioni dell'apparato respiratorio, ottimo rimedio contro tosse, asma, bronchite e raffreddore per le sue proprietà balsamiche e fluidificanti )
3 gocce di eucalipto (se non l'avete utilizzate la menta)
(proprietà: analgesico, antibatterico, decongestionante delle vie respiratorie )
Sedetevi comodi, posizionate il viso sopra ai vapori mantenendo una distanza di circa 30 cm dal recipiente e con le palpebre chiuse, al fine di evitare di irritare pelle e occhi per effetto degli oli essenziali, molto potente all'inizio del trattamento.
Copritevi quindi la testa con l'asciugamano e respirate profondamente per circa 10 minuti.
Ogni 2/3 minuti potete liberarvi un attimo dall'asciugamano per respirare un po' di aria a temperatura ambiente per poi riprendere l'inalazione.
Faterlo una o due volte al giorno in presenza di costipazione o raffreddore.
Buona guarigione!!!
...prendetevi cura di voi...
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Per circa 20.000 volte al giorno compiamo il gesto "involontario" della respirazione, per portare ossigeno in ogni angolo del nostro corpo. Tuttavia anche per le persone sane, respirare "correttamente" non è così scontato: la nostra vita frenetica, la mancanza di buon riposo, lo stess, cattive abitudini come il fumo, sovrappeso o eccessiva magrezza e le emozioni, vanno ad alterare ritmo, modalità ed efficacia dell'atto respiratorio, con conseguenze negative sul benessere dell'individuo.
I ritmi stressanti delle attività quotidiane richiedono necessariamente i giusti spazi da dedicare al riposo e alla cura della propria salute e del proprio corpo. Potenti alleati per migliorare il funzionamento del sistema immunitario sono l'attività fisica equilibrata, una dieta corretta, una giusta dose di riposo e il massaggio!
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Non siamo solo un corpo...e non siamo solo mente...Quando l'uno prevarica l'altro ha origine il mal-essere...Ma noi siamo nati per essere felici! E allora come recuperare quel destino ancestrale che è la felicità? Riflessioni sulla filosofia di Alexander Lowen, sulla relazione fra corpo e mente...un corpo che risponde ai conflitti fra ciò che siamo e ciò che proviamo...E allora scrolliamoci di dosso etichette e maschere, ritroviamo la nostra essenza e ritorniamo ad essere Felici!